Was ist Ausdauertraining?
Per Definition ist Ausdauer die Fähigkeit, eine Leistung über einen möglichst langen Zeitraum durchhalten zu können.
Frauen im Fitnesscenter anmachen?
Ist das Fitnesscenter der richtige Ort, um den heimlichen Schwarm anzusprechen?
Was ist Krafttraining?
Landläufig wird Krafttraining mit Bodybuilding und “pumpen” gleichgesetzt, oft mit einem negativen Beigeschmack. Bodybuilding ist aber nur eine von vielen Facetten des Krafttrainings.
10 wichtige Fitness-Grundsätze
Beachte diese 10 Fitness-Grundsätze, wenn Du sensationelle und anhaltende Erfolge erzielen möchtest.
Pain & Gain: Mark Wahlberg & Dwayne The Rock Johnson im Interview
Mark Wahlberg und Dwayne The Rock Johnson erzählen in diesem Interview, wie sie sich für für Pain & Gain fit gemacht haben.
Bartosz Kobrzynski im Interview
Bartosz Kobrzynski, 17-jähriger Natural Bodybuilder, im exklusiven Interview mit SUPERSTRONG.
Grundlagen der Ernährung
Du willst eine gute Figur haben? Du willst Deine Fettpölsterchen abbauen?
Aminosäuren in Lebensmitteln
Verzweigtkettige Aminosäuren (auch BCAAs, Branched-Chain Amino Acids) sind bekannt und beliebt dafür, dass sie die Proteinsynthese während und nach dem Training beschleunigen.
Motivation ist Einstellungssache!
“HEUTE bin ich Motiviert!” – wer hat das nicht schon gesagt? Und wer kennt die vielen Motivationssprüche nicht, die im Internet für Furore sorgen?
Aufwärmen: weshalb und wie?
Meine Damen und Herren, hier ist der Blog auf den die Welt gewartet hat! Vom blossen lesen erreichst Du die Bikinifigur, den Muskelzuwachs oder den Waschbrettbauch, den Du Dir schon immer gewünscht hast!
Frauen & Brusttraining: Ab auf die Hantelbank!
Frauen, traut Euch auf die Hantelbank, denn das Brusttraining ist gut für die Oberweite!
Karl Ess im Interview
Karl Ess, Online Fitness Coach, Personal Trainer und Ernährungsberater, im exklusiven Interview mit SUPERSTRONG.
Fit ohne Geräte
