Florian Hees im Interview

Florian Hees erzählt uns im Interview, wie er innert fünf Jahren das Maximum aus seinem Körper rausgeholt hat.

Wer bist Du und was machst Du?

Name: Florian Hees | Jahrgang: 1985 | Wohnsitz: Zürich, Schweiz | Web: Facebook, BodySpace

Mein Name ist Florian, ich bin 25 Jahre alt und arbeite in der Buchhaltung.

Florian Hees

Wann und wie hast Du mit Bodybuilding angefangen?

Ich habe vor 5 Jahren mit Bodybuilding angefangen. Ich ging einfach als Spass mal ins Gym und habe so Feuer gefangen mit diesem Sport.

Florian Hees

Was treibt Dich dabei an, was motiviert Dich?

Ich mich selber, denn ich will das Maximum aus meinem Körper rausbringen.

Florian Hees

Wie sieht Deine typische Trainingswoche aus?

Ich trainiere an 5 Tagen die Woche, Mo, Di, Do, Fr, So, und jede Muskelgruppe 1 mal in der Woche:

• Montag: Rücken
• Dienstag: Brust
• Donnerstag: Schultern
• Freitag: Arme
• Sontag: Beine & Waden.

Florian Hees

Wie sieht Deine Ernährung aus?

Ich schaue, dass ich genug Eiweiss und Kohlenhydrate esse. Das Fett halte ich niedrig.

Unterscheidest Du in Bezug auf Training & Ernährung zwischen Aufbau- & Definitionsphase?

Wenn ich meine Form verbessern will und eine Diät mache, dann reduziere ich die Kohlenhydrate.

Florian Hees

Was für Supplements verwendest Du?

• Multivitamine
• Mineralien
• Kreatin
• Proteinshakes

Florian Hees

Deine persönliche grösste Leistung im Zusammenhang mit Bodybuilding?

Meine persönliche grösste Leistung ist, wie ich in den Jahren meinen Körper verändern konnte und ich hoffe, dass es in Zukunft auch noch so sein wird.

Florian Hees

Drei wertvolle Tipps vom Profi für die Leser?

• hart trainieren
• gut essen
• Disziplin

Dein Lieblingszitat?

“Das Leben ist zu kurz, um schwach zu sein.”

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